Наш тренер по боксу Сергей Александрович провел 10 тренировок по боксу с нуля со своим учеником Самиром 🔥 Самиру 15 лет и он поставил себе цель — освоить бокс и научиться самообороне!
Как шло обучение
Прошло 3 блока занятий: 3 х 3 х 4 🥊
День 1-3
Осваивали и закрепляли базу: передвижения в разные стороны, удары на месте, защиту через уклоны, отработали двоечку 🏆
День 4-6
Точечно отрабатывали одиночные удары, освоили атаку в корпус, укрепили шаги, научились делать контратаку и удары навстречу. Отработали контратаку в движении! 🏆
День 7-10
Финал! Передвижения, защитные действия, удары на месте и навстречу, двоечка, контратаки и удары в корпус — ничего не упустили. Также закрепили контратаку в движении! Самир стал сильнее духом и успешно завершил курс бойца 🏆
Гипотеза подтвердилась — основам бокса может научиться каждый. Так как же освоить бокс с нуля? Ответ на поверхности — приходите заниматься боксом в школу единоборств «Алмаз»! 🥊